מאמרים אחרונים

שתף בפייסבוק שיתוף בפייסבוק
RSS - מאמריםמאמרים
RSS - פורומיםפורומים
דווח למנהל דיווח למנהל
קישור לעמוד זה קישור לעמוד זה
עוד בקבוצת HT



נעלי ריצה


   פורומים > תוכן (סרטים/מוזיקה) > ספורט
מחבר הודעה
ohyaeli
חבר פעיל מאוד
חבר פעיל מאוד

הצטרף בתאריך:
  Nov 04, 2008
הבעות תודה: 4
מספר הודעות: 306

 #1  נשלח: ד' 17/08/2011 10:48
נעלי ריצה

בזמן האחרון אני מתחיל לרוץ כמה פעמים בשבוע. הבעיה היא שחסרות לי נעלי ריצה נורמליות....

ברשת קראתי כל מיני ביקורות והמלצות על כל מיני סוגי נעליים. מה שתפס לי את העין זה ריצה עם נעליים שקרובות לריצה יחפה, הדגם הספציפי זה nike free 3.0.

יש לי כמה שאלות בנושא:
1. מה דעתכם על הגישה של barefoot?
2. אם כן barefoot איזה דגם הייתם ממליצים?
3. איפה באזור השרון/מרכז אני יכול למצוא חנות נעליים עם מבחר נעלי ריצה ושתוכל לאבחן אם כף הרגל שלי מתאימה לנעל?

תודה מראש לעונים
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
matzri
חבר פעיל מאוד
חבר פעיל מאוד

הצטרף בתאריך:
  Aug 03, 2008
הבעות תודה: 4
מספר הודעות: 230

 #2  נשלח: ד' 17/08/2011 11:10

לי יש את הנייק free run ואני מרוצה מאוד!
היו לי סוגים שונים של נייק וסאקוני..
יש לנעל הזו יתרון בזכות הגמישות שלה והמשקל הנמוך..
מרגיש באמת כאילו אתה רץ יחס..
להיות עם ולהרגיש בלי
(1) הבעות תודה: ohyaeli
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
uriler (אורי לרנר)
חבר של כבוד
חבר של כבוד

הצטרף בתאריך:
  Feb 18, 2005

מיקום: חולון
הבעות תודה: 523
מספר הודעות: 10116

 #3  נשלח: ד' 17/08/2011 11:11

אז ככה:
1+2. לגבי ריצה יחפה, אני ממליץ לך מאוד על הקומונה "נולדנו לרוץ" ב Facebook (או על השלוחה באתר הכתום ).

הדבר החשוב בריצה יחפה הוא ההתחלה ההדרגתית - מתחילים ללכת יחפים בבית, לאחר מכן בחוץ, אחרי זה עוברים להליכה מהירה, ורק אחרי הסתגלות עוברים לריצה - בהתחלה של ק"מ ולא יותר, כאשר לא עולים יותר מ 10% בשבוע מבחינת המרחק.
יותר מידע - בקומונה / בדף הפייסבוק.

לגבי דגמים, אין לי מספיק ניסיון כדי להמליץ (אני רק נכנס לתחום), אבל הבנתי שהנייק Free הם לא ממש קרובות לריצה יחפה, כי העקב שלהן יחסית גבוה (חלק מהקונים "מגלחים" את העקב).

3. אחת החנויות המקצועיות בארץ היא "פרו ספורט", בחשמונאים 121 בתל אביב. בדיקה להתאמה שם נעשית גם ע"י משטח לחיצה לאבחון מבנה כף הרגל (אופי הקשת, קריסה וכו') וגם ע"י ריצה מצולמת על מסילה, ללא נעליים ועם נעליים - כדי לבדוק את השפעת התיקון בנעליים השונות (נעלי ריצה מתחלקות לקטגוריות של נייטרליות (neutral) , תיקון קל (stability) או תיקון חזק / חזק מאוד (motion control / plus).
חנויות נוספות בשרון / מרכז - טיים טריאל ברשפון, ורטהיימר בהרצליה, חנויות המותג (סאקוני ברמת גן, ברוקס מרתוניה בפארק הירקון).

אגב, תוספת לגביי -
אני רץ עם Brooks Addiction 9 (תיקון חזק) שנקנו ב"על דרך בורמה" (בכביש המוביל לכיוון בית שמש, ליד דרך בורמה).
אתמול הייתי ב"פרו ספורט" שם הצטרפו לחבורה גם Brooks BEAST, שהן בעלות תיקון חזק מאוד ומיועדות לבעלי מבנה גוף גדול (זכיתי בתחרות בפורום אחר, וזה היה הפרס - נעלי ברוקס בהתאמה אישית בחנות הזו ). התלבטתי בין ה BEAST ל Adrenaline ASR (המיועדות לשטח קל / ריצה הררית), אבל בסוף הבחירה נפלה על ה BEAST מכיוון שהן עמידות יותר (אני שוקל מעל 100, כך שזה חשוב).


נערך בפעם אחרונה על-ידי uriler בתאריך ד' 17/08/2011 11:22, נערך סך הכל פעם אחת
(1) הבעות תודה: ohyaeli
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
Rino
חבר מכור קשה
חבר מכור קשה

הצטרף בתאריך:
  Feb 19, 2007
הבעות תודה: 134
מספר הודעות: 5447

 #4  נשלח: ד' 17/08/2011 11:19

איפה אתה רץ?
חוף הים? מכונה?

אני רץ עם נייקי FREE והם מעולות , קלות ונוחות,
יש לי גם את ה VOMERO של נייקי שיש להם בלימת זעזועים מעולה,

נסה עם את ה nike lunar haze , אני רץ איתם לעיתים רחוקות,

שווה לבדוק - מיזונו

בכל מקרה , זה תלוי במשטח הריצה ,מבנה כף הרגל....
(1) הבעות תודה: ohyaeli
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
ohyaeli
חבר פעיל מאוד
חבר פעיל מאוד

הצטרף בתאריך:
  Nov 04, 2008
הבעות תודה: 4
מספר הודעות: 306

 #5  נשלח: ד' 17/08/2011 11:43

תודה לעונים בנתיים...

כרגע אני רץ בפארק ליד הבית, המשטח שם הוא אספלט (זה מה יש לטוב ולרע, כנראה לרע ).
אני גמיש לגבי המיקום, הוא נבחר מטעמי נוחות.
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
shazik
חבר שרק התחיל
חבר שרק התחיל

הצטרף בתאריך:
  Aug 16, 2011
מספר הודעות: 1

 #6  נשלח: ד' 17/08/2011 12:08

הי אלי אני לא מצליחה לענות לך בפרטי אנא צור קשר דרך האימייל
[email protected]
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
adirbooking
חבר ותיק
חבר ותיק

הצטרף בתאריך:
  Mar 30, 2011
הבעות תודה: 97
מספר הודעות: 2093

 #7  נשלח: ד' 17/08/2011 15:14

לי יש את ה - Asics Gel-Cumulus 12

היא מדהימה בנוחות שלה גם בהליכה וגם בריצה.

http://www.deportesmanzanedo.com/catalogo/images/g...
(1) הבעות תודה: ohyaeli
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
eg99
חבר ותיק
חבר ותיק

הצטרף בתאריך:
  Feb 24, 2006

מיקום: רמת השרון
הבעות תודה: 58
מספר הודעות: 2999

 #8  נשלח: ד' 17/08/2011 16:10

ohyaeli,

אין לי נסיון או הבנה בריצה יחפה.

אבל בקשר לנעלי ריצה - קודם כל - איך בוחרים.
הולכים לחנות מקצועית = יש בה אנשים שמבינים בנעלי ריצה.
אם הם באמת מקצועיים, יתאימו לך דגם שמתאים לרגל שלך, לאופן ההליכה/ריצה שלך ולסוג הפעילות שלך (סוג משטח, מרחק, סוגי מאמץ וכו).

קודם יסתכלו לך על הרגליים, אח"כ יתנו לך ללכת ולרוץ, ישאלו שאלות, ואז יתנו לך למדוד כמה דגמים שכבר אמורים להתאים.
חנות רצינית תסכים שתקנה זוג, תרוץ בבית או במכון על הליכון (כדי לא ללכלך את הנעל) ואם לא מתאים לך יחליפו.

מה שיש לי (כמו ל uriler. גם בלבן לריצה, גם בעור שחור לעבודה וגם בחום), או לכל אחד אחר פחות רלוונטי עבורך!
כיום לכל החברות המובילות יש נעליים מצויינות, ומה שצריך זה למצוא מה טוב לך.
אם יש כמה דגמים שמתאימים לך - לך על היותר יפה או יותר זול

לכן עדיף (לדעתי) ללכת לחנות שמחזיקה מבחר יצרנים ולא לחנות של יצרן מסויים.

כשתתרגל לנעל שנוחה ומתאימה לך - תוכל בהמשך לרכוש אפילו באינטרנט בארה"ב (חסכון של עד 250 שקל לזוג, ומומלץ להחליף כל 800 עד 1000 ק"מ).


באזור השרון יש את טיים טריאל ברשפון (יש להם גם חנות בת"א).
לי אין קשר אליהם, והם לא זולים (אולי תמצא חברים שיסדרו לך שם הנחה. אותי הפנה לשם מאמן הריצה שלי...), אבל הם מקצועיים.

ואגב - אספלט (לא בטון או אקרשטיין!) זה לא משטח כל כך גרוע לריצה.
הוא סופג אנרגיה, ומבטיח מאמץ שווה על כל הרגל (בניגוד לריצה בשטח, ודאי על חוף הים).
תזכור שהרוב המכריע של ריצות המרתון בעולם הן על אספלט...

_________________
ערן
(1) הבעות תודה: ohyaeli
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
yanivol
חבר ותיק
חבר ותיק

הצטרף בתאריך:
  Jul 23, 2006

מיקום: השכן של השכן שלא ישן
הבעות תודה: 101
מספר הודעות: 2705

 #9  נשלח: ד' 17/08/2011 16:40

הנעל המועדפת עלי היא BROOKS GTS בזכות נוחות מדהימה, אוורור, בלימת זעזועים, ותמיכה בקרסול.
אני כרגע נועל את הזוג השלישי שלי.

כרגע אני לא רץ. כאשר רצתי הייתי גומא כ 60 קילומטר בשבוע, חלקם על מסלול ריצה וחלקם על כביש. זוג הנעליים הקודם שמר על אחיזה ומבנה כ 3 שנים כלומר כ-10000 קילומטר ושימוש נוסף כנעלי הליכה.

_________________
איסטרה בלגינא קיש קיש קריא
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
urik79 (אורי)
חבר מביא חבר
חבר מביא חבר

הצטרף בתאריך:
  Jun 17, 2007

מיקום: סביוני יאבוייה
הבעות תודה: 133
מספר הודעות: 4199

 #10  נשלח: ה' 18/08/2011 8:52

uriler כתב:
א(זכיתי בתחרות בפורום אחר, וזה היה הפרס - נעלי ברוקס בהתאמה אישית בחנות הזו ). .


אורי,

אח"כ אל תבכה ותגיד שאתה לא זוכה בכלום....

http://www.hometheater.co.il/modules.php?name=Foru...
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
uriler (אורי לרנר)
חבר של כבוד
חבר של כבוד

הצטרף בתאריך:
  Feb 18, 2005

מיקום: חולון
הבעות תודה: 523
מספר הודעות: 10116

 #11  נשלח: ה' 18/08/2011 8:53

urik79,
אני אמשיך לטעון שבהגרלות אני לא זוכה בכלום...
לא דיברתי על תחרויות כישרון

(בזה זכיתי כבר כמה פעמים - תחרויות מתכונים בדף הפייסבוק של black burger bar, סיפורים בתפוז וכו' ).
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
urik79 (אורי)
חבר מביא חבר
חבר מביא חבר

הצטרף בתאריך:
  Jun 17, 2007

מיקום: סביוני יאבוייה
הבעות תודה: 133
מספר הודעות: 4199

 #12  נשלח: ה' 18/08/2011 9:03

לא הזכרת באיזה מסגרת זכית... אז הנחתי.
בכל מקרה, תתחדש

_________________
כל מה שרציתי כל מה שקניתי
כל מה שאספתי זה לא מספיק
כל מה ששמרתי כל מה שחמדתי
בסוף הבנתי זה לא מספיק
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
uriler (אורי לרנר)
חבר של כבוד
חבר של כבוד

הצטרף בתאריך:
  Feb 18, 2005

מיקום: חולון
הבעות תודה: 523
מספר הודעות: 10116

 #13  נשלח: ה' 18/08/2011 10:34

urik79,
תודה - אתה יכול לראות את הכרזת הזכיה כאן.
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
KobiAlkobi (Kobi Alkobi)
חבר שרק התחיל
חבר שרק התחיל

הצטרף בתאריך:
  Jul 22, 2014
מספר הודעות: 2

 #14  נשלח: ג' 22/07/2014 15:04
צריך להתאים את הנעל לא משנה איזה סוג

רוני בן יהודה ממליץ אחרי שמחליטים להתחיל לרוץ. יש עוד שני דברים חשובים שצריך להחליט עליהם
1.איזה נעלים
2.מהיא הטכניקה

http://ronibenyehuda.blogspot.co.il/2014/07/blog-p...
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
שלגון (שלולילולילולילולי לוליות)
חבר ותיק
חבר ותיק

הצטרף בתאריך:
  Nov 09, 2005
הבעות תודה: 311
מספר הודעות: 2098

 #15  נשלח: ג' 29/07/2014 20:12

אני מציע לך לקרוא פה: http://sportsscientists.com/2013/05/a-minimalismba...
יש בבלוג הזה, שכותבים רופאי ספורט, שהגישה שלהם היא ביקרותית/ספקנית עוד המון מאמרים שעוסקים בנושא הזה ובנושאים משיקים: נעלי ריצה, טכניקה, foot strike (כלומר איך הרגל "פוגעת" בקרקע, על העקב או על החלק הקדמי של הרגל).

אני אחד שניסה לעשות את המעבר לנעליים מינימליות ולא הצליח. מה שכן, הצלחתי לגמור עם כאבים בחלק העליון של שתי הרגליים. צלעתי כמה ימים על שתי הרגליים - נראה לי שג'ון קליז היה מוסיף את הצליעה שלי למערכון על silly walks.
וזה אחרי שניסיתי לעשות מעבר הדרגתי ביותר, ובנוסף הייתי בשעתו בטטה רצינית אז גם ככה לא הייתי מסוגל לרוץ קילומטרים.

ורק למקרה שמישהוא לא מכיר (לא יכול להיות!):

_________________
ואין לך "געוואלד געצרוכען"
שאין לו את ה-"פארפאלן" שלו...
| פרופיל | שלח הודעה | חפש
כל הזמנים הם שעון קיץ - ישראל (GMT+3) הצג הודעות קודמות:    
פורומים > ספורט


  
    שם משתמש:
נתוני כניסה לכל אתרי HT:

  סיסמא:
 

  


 | 

קפוץ אל: 
לא ניתן לשלוח הודעות בפורום זה
לא ניתן להגיב להודעות בפורום זה
לא ניתן לערוך את הודעותיך בפורום זה
לא ניתן למחוק את הודעותיך בפורום זה
לא ניתן להצביע לסקרים בפורום זה
לא ניתן לצרף קבצים בפורום זה
לא ניתן להוריד קבצים בפורום זה

תקנון / תנאי השימוש באתר צור קשר / contact us כל הזכויות שמורות לקבוצת ht